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Les vertus de la spiruline - Livre
Les vertus de la spiruline - Livre
Les vertus de la spiruline est un ouvrage qui met en lumière les nombreux bienfaits de cette micro-algue aux propriétés nutritionnelles exceptionnelles. L'auteur explore en profondeur les raisons pour lesquelles la spiruline mérite une place de choix dans notre alimentation.
Le livre commence par expliquer ce qu'est exactement la spiruline, son histoire et sa culture respectueuse de l'environnement. Il détaille ensuite sa riche composition en protéines, vitamines, minéraux, antioxydants et autres nutriments bénéfiques.
Sommaire
- Qu'est-ce que la spiruline?
- La spiruline et les hommes
- Que contient la spiruline?
- Les bienfaits de la spiruline
- Comment déguster la spiruline ?
- Recettes : Soins cosmétiques / Recettes culinaires / Spiruline et dynamique Kousmine
Auteurs : Géraldine Laval Legrain et Benoît Legrain - 140 pages - Editions Jouvence
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Ingrédients
Ingrédients
- 100 % spiruline séchée à très basse température (<42°C)
- Origine : France
Garanties
Garanties
- Cultivée en France par nos soins
- Qualité nutritionnelle contrôlée
- Sécurité et traçabilité
- Vendue en direct du producteur à un prix juste
Livraison
Livraison
- Expédition rapide et suivie
- Livraison en 48h dans votre boîte aux lettres ou en point relais
Infos complémentaires
Infos complémentaires
- Poids / Dimensions
- A conserver au sec et l'abri de la lumière
- Durée de conservation
minimale : 2 ans après récolte
La meilleure spiruline française
Notre spiruline est cultivée avec soin dans notre ferme écologique et familiale située dans le Gard.
Nous mettons tout en oeuvre pour vous offrir la meilleure spiruline possible, efficace et saine :
- situation idéale et eau de qualité
- laboratoire de récolte et hygiène parfaite
- séchage à très basse température pour préserver ses qualités nutritionnelles et gustatives
- contrôles qualité exigeants et très réguliers
Nous sommes disponibles pour répondre à toutes vos questions en toute transparence.
Conseils d'utilisation
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Consommation
La spiruline en paillettes se déguste crue, grignotée seule, dans une boisson, un smoothie, une salade de fruits, un muesli, sur vos crudités, légumes, pâtes, tartines, toasts, yaourts ou dans une recette.
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Dosage
La posologie généralement conseillée est de 3g par jour, soit 1 cuillère à café de spiruline paillette.
Cette posologie peut être
doublée pour les sportifs, les végétarien.ne.s, les anémiques, les femmes enceintes ou les personnes convalescentes.On peut même consommer jusqu'à 10g par jour sur une période déterminée en cas de forte fatigue, de maladie, de carence avérée ou de compétition sportive par exemple.
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Les petits +
Commencez toujours progressivement
Pour que votre corps s'habitue et que la detox se mette en place tout en douceur, prenez une demi cuillère à café de paillettes les 3 premiers jours puis augmentez la dose en fonction de vos besoins.
Consommez une source de vitamine C à proximité de votre spiruline, pour bien fixer le fer.
En cas de doute, consultez toujours votre médecin.
Quelle est la durée d'une cure de spiruline ?
Une cure de spiruline dure au minimum un mois, pour un petit coup de boost.
Pour bénéficier de tous les bienfaits de la spiruline, nous vous conseillons de faire une cure de 3 mois.
Une boîte de 100g correspond à 1 mois de consommation quotidienne, pour une personne, à raison de 3g par jour, plutôt 3 semaines si vous en prenez 5g par jour.
La spiruline peut aussi être consommée tout au long de l'année, et à tout âge.
C'est pourquoi nous proposons des conditionnements avantageux et des sachets Recharge jusqu'à 1kg avec des tarifs dégressifs.