Spiruline en Poudre
21,00€
Spiruline en poudre source de protéines, de fer, de vitamines et de phycocyanine.
La poudre de spiruline peut être diluée dans de l'eau, du jus de fruit, dans un smoothie ou encore un yaourt 🍵
Ce format de poudre est également pratique pour réaliser des recettes cosmétiques comme des masques pour les cheveux ou pour la peau.
Cultivée en France avec soin depuis 2015
La meilleure qualité avec preuves à l'appui : résultats de contrôles disponibles
Nutriments préservés et goût léger, grâce au séchage doux
En direct du producteur, au meilleur prix et (vraiment) éco-responsable
Quels sont les bienfaits de la spiruline en poudre ?
Les bienfaits de la spiruline sont multiples et soutenus par un profil nutritionnel exceptionnel :
- Réduction de la fatigue et soutien énergétique grâce à sa teneur élevée en fer, vitamines et minéraux (magnésium etc).
- Soutien des défenses naturelles : la spiruline contribue à un système immunitaire normal et protège les cellules contre le stress oxydatif (à lire : les 6 bienfaits de la spiruline).
- Riche en protéines et acides aminés essentiels, elle aide à maintenir la masse musculaire, idéale pour les sportifs.
- Beauté de la peau : la spiruline aide à préserver l’élasticité et l’hydratation cutanée.
- Soutien digestif : sa composition en enzymes naturelles et fibres favorise un transit équilibré.
La spiruline en poudre est sans additifs et contrôlée en laboratoire indépendant pour garantir l’absence de métaux lourds.
Posologie de la spiruline en poudre
La posologie généralement conseillée dépend de votre besoin nutritionnel et de votre mode de vie (voir la posologie détaillée) :
- Dose journalière : 1 cuillère à café (soit environ 3g de spiruline par jour).
- Entretien / sportif : 5 à 10g, soit 2-3 c à c pour soutenir la récupération musculaire et maintenir un apport élevé en protéines et minéraux.
- Cure de spiruline : souvent sur 3 mois, notamment en période hivernale ou en cas de fatigue accrue.
Astuce : Pour une meilleure assimilation, mélangez la spiruline dans un jus de fruit riche en vitamine C, comme le jus de grenade.
C'est votre 1ère fois ? Commencez en douceur avec 1/2 cuillère à café pendant 3 jours afin que la detox se mette en route tout en douceur.
Précautions : Éviter en cas d’excès de fer, de phénylcétonurie (ou autres contre-indications) ou d’allergie à la spiruline (très rare) .
Selon une étude de l’ANSES sur la spiruline, la spiruline ne présente pas de risque pour la santé lorsqu'elle est de bonne qualité et bien contrôlée. Elle ne figure pas dans la liste des compléments alimentaires à base de plantes considérés comme potentiellement dangereux.
Toutefois, quelques précautions sont recommandées pour les personnes :
- atteintes de phénylcétonurie,
- de maladies auto-immunes,
- d’hyperparathyroïdie,
- d’hémochromatose
- souffrant d’insuffisance rénale
- prenant un traitement anti-coagulant de type AVK
En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
Composition de la Spiruline en poudre
Notre spiruline en poudre est un produit 100 % pur et naturel, sans additifs et cultivée en France dans un environnement écologique et contrôlé.
Véritable superaliment, elle contient :
- Protéines : plus de 60 % de sa masse, idéales pour les sportifs et la récupération musculaire.
- Fer, magnésium, zinc, potassium, calcium : pour soutenir le système immunitaire et réduire la fatigue.
- Bêta-carotène : essentiels pour la vitalité et la santé de la peau.
- Phycocyanine : un antioxydant et anti-inflammatoire puissant qui aide à lutter contre le stress oxydatif et protecteur du foie.
- Acides gras essentiels : pour maintenir un équilibre nutritionnel optimal.
Sa composition complète et sa teneur élevée en nutriments font de la spiruline un complément alimentaire idéal pour renforcer votre énergie au quotidien.
Vous souhaitez vérifier la qualité de notre spiruline et en savoir plus sur sa composition ? Les résultats d'analyse sont disponibles ici en toute transparence.
Producteurs de spiruline poudre engagés depuis 2015
Depuis 2015, nous produisons notre spiruline française avec un processus artisanal qui préserve toutes ses propriétés nutritionnelles contrairement aux productions à grande échelle :
- Culture dans des bassins alimentés en eau pure, à l’abri de la pollution et des métaux lourds.
- Séchage à basse température pour conserver les vitamines, minéraux et antioxydants.
- Analyses indépendantes en laboratoire pour garantir un produit sain et sans contamination ni additif.
Notre engagement : une spiruline en poudre respectueuse de l’environnement, de la santé et du consommateur.
Engagement pour la qualité et la durabilité
Spiruline contrôlée par un laboratoire certifié Cofrac
Achat en direct du producteur, au meilleur prix
La meilleure spiruline en poudre
Comment consommer cette spiruline en poudre ?
La spiruline en poudre est très facile à intégrer dans votre alimentation quotidienne. Grâce à sa forme fine et facilement assimilable, elle se mélange dans :
- Un jus de fruit frais ou un smoothie (mangue, banane, kiwi) pour un apport en énergie dès le matin.
- Des préparations salées comme des soupes, sauces ou tartinades.
- Des recettes sucrées telles que gâteaux, pancakes ou energy balls.
Conseil : Mélangez toujours la spiruline dans une préparation froide ou tiède pour préserver ses nutriments essentiels (protéines, vitamines, minéraux, phycocyanine). Évitez de la cuire.
Astuce : Dissoudre dans un jus d’orange aide à optimiser l’absorption du fer contenu dans la spiruline (utilisation de la spiruline).
Quelle quantité de poudre prendre ?
La posologie généralement conseillée pour la spiruline en poudre est de 3 à 5 g par jour, soit environ 1 à 2 cuillère à café bombée.
- Débutants : commencez par 1 g/jour, puis augmentez progressivement.
- Sportifs ou période de fatigue : jusqu’à 6 g/jour pour favoriser la récupération musculaire et soutenir le système immunitaire.
Précaution : La spiruline est un aliment naturel riche en nutriments. Inutile de la doser au microgramme, vous ne risquez pas de dépasser la dose journalière maximale recommandée, mais augmentez progressivement afin d’éviter tout risque digestif ou réaction indésirable.
Nos meilleurs conseils pour commencer la spiruline
- Introduisez-la progressivement : commencez par une petite dose, puis augmentez sur une semaine.
- Mélangez-la dans des préparations agréables pour bien intégrer sa saveur végétale.
- Privilégiez le matin ou le midi pour bénéficier de son effet énergisant et éviter d’éventuels troubles du sommeil (très rares!).
- Associez-la à une alimentation équilibrée : la spiruline est un complément alimentaire et ne remplace pas un repas.
- Choisissez une spiruline de qualité : cultivée en France, et analysée !
Quelle est la durée d’une cure de spiruline en poudre ?
La durée idéale d’une cure de spiruline dépend de vos objectifs et de vos besoins nutritionnels.
En général :
- Pour un coup de boost (fatigue passagère, changement de saison) : 4 à 6 semaines.
- Pour renforcer le système immunitaire (hiver, période de stress) : 2 à 3 mois.
- Pour les sportifs : en continu pendant la période d’entraînement ou en préparation à une compétition.
À noter : La spiruline est un aliment naturel. Il est possible d’en consommer toute l’année en adaptant la dose à vos besoins.
Comment est cultivée la spiruline en poudre chez Manjolive ?
Chez Manjolive, notre spiruline française est cultivée avec soin dans un environnement contrôlé.
Chaque étape est pensée pour préserver ses qualités nutritives et garantir un produit 100 % pur et naturel
1. Cultivée sous serre
La micro-algue est produite dans des bassins d’eau douce protégés sous serre, afin d’éviter toute contamination par des métaux lourds ou impuretés extérieures.
2. Pressée en pâte
Une fois récoltée, la spiruline est délicatement pressée pour retirer l’excès d’eau tout en conservant ses nutriments essentiels : protéines, fer, magnésium, phycocyanine et autres..
3. Broyée à froid
La pâte est ensuite séchée à basse température sous forme de spaghetti, puis réduite en poudre à froid pour préserver son profil nutritionnel et sa teneur en antioxydants puissants.
Les réponses à vos questions sur la spiruline en poudre
-
Oui. La spiruline est une cyanobactérie du genre Arthrospira (notamment Arthrospira platensis) reconnue comme un superaliment pour sa richesse exceptionnelle en protéines complètes, en vitamines (A, B, K), en acides aminés et en antioxydants.
Notre spiruline est pure, naturelle et cultivée dans un environnement contrôlé pour préserver ses qualités nutritives.
-
Notre spiruline en poudre est facile à mélanger dans un jus de fruits, un smoothie, un yaourt, ou à ajouter dans des recettes sucrées comme des gâteaux, ou salées comme des salades et sauces.
Sa couleur bleu-vert et sa saveur douce s’intègrent bien dans de nombreuses préparations. Commencez avec 1/2 cuillère à café, puis augmentez progressivement.
-
Une bonne spiruline doit avoir un taux élevé de nutriments dont un bon taux de phycocyanine, être cultivée sous contrôle rapproché et séchée à basse température pour préserver ses vitamines et minéraux.
Elle ne doit contenir aucun conservateur ni additif, et provenir d’une production contrôlée exempte de métaux lourds.
-
Oui. La spiruline est une source de fer, de magnésium, de calcium, de zinc et de phosphore, et autres qui contribuent à réduire la fatigue, soutenir le système immunitaire et maintenir une bonne énergie au quotidien.
Ces minéraux sont naturellement présents dans la spiruline grâce à sa culture dans un milieu riche en nutriments. Notre spiruline est particulièrement riche en fer et en phycocyanine.
-
Absolument. Grâce à sa teneur élevée en protéines et en antioxydants, la spiruline aide à soutenir la récupération musculaire et à limiter le stress oxydatif après l’effort.
Elle est idéale pour les sportifs, car elle apporte également des acides aminés essentiels et du fer, deux éléments clés pour maintenir la performance et l’endurance.
-
Oui, la spiruline peut être consommée quotidiennement dans le cadre d’une alimentation équilibrée, mais il est recommandé de commencer par de petites doses pour habituer l’organisme.
Elle est déconseillée aux personnes ayant trop de fer ou atteintes de phénylcétonurie ou suivant certains traitements médicaux. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
